RECOMENDACIONES PARA LAS PRUEBAS FÍSICAS

Buenas a todos (ya que aún no hay ninguna chica...) Os pongo algunas recomendaciones para las pruebas físicas: Para el día anterior: Estar bien hidratado No saltarse ninguna comida No hacer entrenamientos muy fuertes Cenar pronto Tomar carbohidratos en la cena Descansar bien Para el día de la prueba: No hacer entrenamientos Beber agua Hacer la última comida al menos 2,30 horas antes de la prueba No tomar ningun tipo de comida basura ni dulces, etc Beber bien después de la prueba(1 vaso de agua cada 20 minutos durante las 2 siguientes horas) Comer hidratos