GAZTEAK EQUIPO ALPINISMO NAVARRA
Espacio natural para la formación de alpinistas en la federación navarra de montaña
martes, 6 de noviembre de 2012
Acabando la temporada
Se termino la temporada.
Meses intensos. Bastantes salidas y horas de formación.
Este fin de semana en Ezkaurre y Linza cerraron la temporada. Hizo un frío del carajo. El invierno se coló durante unas horas pero nos dejo escalar agusto.
Aprovechamos el día y además sirvío para juntarnos todos, hablar y planificar el próximo 2013 que viene con mejoras y algún cambio (esperamos que a mejor).
Espero que este año haya sido intenso y sobre todo aprovechado. El grupo que se está formando vale su peso en oro. Alpinistas completos, con valores y criterio. Eso no tiene precio. Nos vemos
jueves, 11 de octubre de 2012
RECOMENDACIONES PARA LAS PRUEBAS FÍSICAS
Buenas a todos (ya que aún no hay ninguna chica...)
Os pongo algunas recomendaciones para las pruebas físicas:
Para el día anterior:
Estar bien hidratado
No saltarse ninguna comida
No hacer entrenamientos muy fuertes
Cenar pronto
Tomar carbohidratos en la cena
Descansar bien
Para el día de la prueba:
No hacer entrenamientos
Beber agua
Hacer la última comida al menos 2,30 horas antes de la prueba
No tomar ningun tipo de comida basura ni dulces, etc
Beber bien después de la prueba(1 vaso de agua cada 20 minutos durante las 2 siguientes horas)
Comer hidratos
NUEVO PLAZO DE INSCRIPCIÓN AL GRUPO
Se va a abrir en breve el plazo de inscripción para la nueva temporada del grupo. Los plazos este año se adelantan a octubre. Las fechas son del 15 AL 30 DE OCTUBRE.
En caso de superar las plazas permitidas la selección se hará por RIGUROSO ORDEN DE INSCRIPCIÓN.
viernes, 5 de octubre de 2012
Salida a Gourette
Un fin de semana intenso en Gourette.
Este fin de semana tocaba Alta Montaña y progresión en aristas nos juntamos los dos equipos de Formación y Tecnificación en el camping de Gourette.
Cambio de planes y escaladas mas rápidas debido a la previsón de fuertes tormentas por la tarde.
El sábado escalamos la Cara este de Pene Sarriere y luego la arista Sur. Recuerdos de hace años y muchos alucinan con lo aéreo del arista (pobres pantalones y traseros de ir tanto a caballo). De paso los chavales practican con seguros móviles, cuerdas dobles y progresión en arista El domingo la previsón de tormentas sigue muy alta y nos vamos a hacer deportiva a Laruns. Al principio un poco de técnica y luego vías de deportiva hasta que los brazos piden ya descanso. Una comida en Portalet junto al río cerró este fin de semana bien aprovechado y creo que interesante. Ya solo nos queda un par de salidas en este año. Nos vemos pronto
El sábado escalamos la Cara este de Pene Sarriere y luego la arista Sur. Recuerdos de hace años y muchos alucinan con lo aéreo del arista (pobres pantalones y traseros de ir tanto a caballo). De paso los chavales practican con seguros móviles, cuerdas dobles y progresión en arista El domingo la previsón de tormentas sigue muy alta y nos vamos a hacer deportiva a Laruns. Al principio un poco de técnica y luego vías de deportiva hasta que los brazos piden ya descanso. Una comida en Portalet junto al río cerró este fin de semana bien aprovechado y creo que interesante. Ya solo nos queda un par de salidas en este año. Nos vemos pronto
martes, 11 de septiembre de 2012
DISFRUTANDO A TOPE CON ... TOTEMCAM
Unos meses con los Totemcam y los Basic para testar lo que ya sabíamos.Posiblemente sean los mejores friends que hemos probado en caliza y muy buenos en granito.
Su trabajo de levas independientes hacen que se "peguen" en caliza como ninguno.
Sabéis que tenéis a vuestra disposición el material existente para alguna actividad que de manera individual queráis hacer a lo largo del curso, a parte de los cursos, concentraciones y salidas tuteladas.
lunes, 3 de septiembre de 2012
Concentración de agosto en Benasque
Hemos celebrado la concentración de verano en el grupo de formación y perfeccionamiento de la federación navarra. Una semana en Benasque cargada de buen rollo, ganas de montaña, de paredes, de fisuras, de deporte.
Con dos partes diferenciadas, montaña y escalada, iniciamos la concentración durmiendo en Benasque para subir al día siguiente al refugio de Estós, descargar bultos y cubrir nuestras primeras ascensiones, a los picos Gías y Clarabides. Una etapa bonita con final en el refugio, ducha y una cena que sirvió para apreciar como a nuestros chavales es mejor no invitarles a comer. ¡Como tragan!
El día siguiente, al puerto de Chistau, Crestas Rojas y cresterío de Veteranos y Gemelos Ravier. Día largo y exigente.
Descansamos en el refugio y nuestros chavales soñaban en alto: Totemcam,totencam repetían entre sueños. Nos esperaban otros 3 días de acción vertical, con escaladas de todo tipo bajo la batuta siempre atenta de Alberto.
Qué buenos días de aprendizaje, deporte y convivencia.
Participantes
Alberto y Jose
Dani, Mikel y Unai
Ya estamos esperando la próxima actividad. Mientras llega, ahí van las fotos de ésta martes, 17 de julio de 2012
Concentración en Alpes 2012
Concentración en Alpes del Equipo Navarro de Alpinismo
Ya estamos de vuelta de Alpes, para muchos habrá sido un sueño. Glaciares, granito increíble, luna llena.
Durante las primeras semanas de julio los 4 miembros del Equipo Navarro de Alpinismo se desplazaron al macizo de los Ecrins en los Alpes Franceses con la intención de seguir completando su formación
Una meteo bastante aceptable pero con frecuentes tormentas facilito la completa realización del programa de trabajo que constaba de ascensión glaciar y alta montaña; Dome de Niege (4.020), escalada en hielo/nieve: corredor sur de Roche Paillon, progresión en aristas: arista oeste de Roch Emile y escalada en roca: mas de 1000 metros de escalada de largos en diferentes vías (Palavar, Ailefroide, etc)
Y no sólo eso, días de convivencia y de buenas relaciones en un grupo que poco a poco se va haciendo sólido.
En agosto retoma la concentración de verano el equipo de formación (entre 14 y 17 años) en Benasque.
Hasta entonces ....¡Felices escaladas a todos los miembros del equipo!
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